Du möchtest Dich gesund bewegen, andere Leute kennen lernen und Spaß in der freien Natur haben?
Dann bist Du beim TSV-Lauftreff genau richtig!
Laufen, Jogging, Running – Warum laufen wir?
Das Lauftraining ist die einfachste und wirkungsvollste Form des Ausdauertrainings.
Will man mit einer anderen Sportart, z.B. mit Radfahren, den gleichen Herz-Kreislauf-Trainingseffekt erzielen, so muss man doppelt so lange Radfahren. Das hängt mit der Menge und Intensität der für diese Sportart benötigten Muskulatur zusammen.
Außerdem – bei uns wird gelacht!
Laufen ist nicht nur ein vollkommen natürlicher Bewegungsablauf und die Grundlage vieler anderer Sportarten, sondern auch sehr einfach (wieder) zu erlernen. Man muss keine komplizierte Technik einstudieren und auch keine Übungsstunden bezahlen. Ebenfalls werden keine teuren Apparate oder Trainingsplätze benötigt. Die Übungsstätte ist die freie Natur.
Laufen kann man ganzjährig und schon ab der eigenen Haustür oder im Urlaub auf der Strandpromenade. Die notwendige Ausrüstung ist vergleichsweise sehr billig und der Zeitaufwand bei hoher Effizienz für das Herzkreislaufsystem recht gering. Als Läufer ist man auch an keine Hallen- oder Platz-Belegungspläne gebunden. Es lässt sich eigentlich zu jedem beliebigen Zeitpunkt, wo es gerade recht ist, im Tagesverlauf bei jedem Wetter einbauen.
Laufen erzeugt keinen störenden Lärm und Abgase und ist auch durch den geringen Materialaufwand und Platzbedarf umweltschonend. Niemand muss im Naturschutzgebiet querfeldein laufen.