Lauftreff

Du möchtest Dich gesund bewegen, andere Leute kennen lernen und Spaß in der freien Natur haben?

Dann bist Du beim TSV-Lauftreff genau richtig!

Laufen, Jogging, Running – Warum laufen wir?

Das Lauftraining ist die einfachste und wirkungs­vollste Form des Ausdauer­trainings.
Will man mit einer anderen Sport­art, z.B. mit Rad­fahren, den gleichen Herz-Kreis­lauf-Trainings­effekt erzielen, so muss man doppelt so lange Rad­fahren. Das hängt mit der Menge und Inten­sität der für diese Sport­art benötigten Musku­latur zusammen.

Außerdem – bei uns wird gelacht!

Laufen ist nicht nur ein voll­kommen natür­licher Bewegungs­ablauf und die Grund­lage vieler anderer Sport­arten, sondern auch sehr einfach (wieder) zu erlernen. Man muss keine kompli­zierte Technik ein­studieren und auch keine Übungs­stunden bezahlen. Eben­falls werden keine teuren Apparate oder Trainings­plätze benötigt. Die Übungs­stätte ist die freie Natur.
Laufen kann man ganz­jährig und schon ab der eigenen Haus­tür oder im Urlaub auf der Strand­prome­nade. Die not­wendige Aus­rüstung ist ver­gleichs­weise sehr billig und der Zeit­auf­wand bei hoher Effi­zienz für das Herz­kreislauf­system recht gering. Als Läufer ist man auch an keine Hallen- oder Platz-Bele­gungs­pläne gebunden. Es lässt sich eigent­lich zu jedem belie­bigen Zeit­punkt, wo es gerade recht ist, im Tages­ver­lauf bei jedem Wetter ein­bauen.
Laufen erzeugt keinen störenden Lärm und Abgase und ist auch durch den geringen Material­auf­wand und Platz­bedarf um­welt­schonend. Nie­mand muss im Natur­schutz­gebiet quer­feld­ein laufen.

Tabelle Bezirksliga